2014年8月4日月曜日

古坂大魔王さんご来店

先日の木曜昼クラスにお笑い芸人の古坂大魔王さんが遊びに来てくれました。

中高生の頃、毎週オンエアバトルを見ていたので、その番組に出ていた芸人さんに自分がキックボクシングを教えてるっていうのはちょっと不思議な感覚でした。

古坂さんはすごく気さくで楽しい方で、遊びを交えた体幹トレーニングの時間には『直球ではないけどエロスを感じる言葉』なんていう気の利いたお題まで出して頂いて賑やかなクラスになりました。

夏本番、だいぶ暑くなって来ましたが、あえて動いて更に汗をかきましょう。

飲みに行った先の店員さんをお誘いしたら、
『こんなに暑いのにわざわざ運動する気が知れない´д` ;』
なんて言われてしまいましたが、
日中暑くてかく汗と運動でかく汗ではリフレッシュ度合いが全く違います。
♪(´ε` )
ぜひ体験しに来てください。
冷房を効かせてお待ちしてます。
( ̄^ ̄)ゞ




2014年6月15日日曜日

木曜クラス

今日は木曜クラスの様子をお届けします。

グラバカ会員さんと合同の木曜クラス。経験者も多いので土曜日よりちょっと本格的。

ただ初心者の方ももちろんいますし、
初めてでも1から指導しますのでご安心ください。

動画はこの日のミット打ちの様子。
ミットも初めはタイミングを合わせるのが難しく初めての方は戸惑うかも。
ただ、やればすぐに慣れますし、上手にミットが持てるようになれば自分が打つ場合にも役立ちます。


次の動画は土曜日のコンディションクラスの様子です。
みなさん楽しそうにトレーニングしてますね。
ちょっとしんどいトレーニングも遊びを入れてみんなで楽しく。

夏に向けてウエストキュっとしたいそこのあなた!いっしょに楽しく運動しましょう(^-^)/

2014年6月8日日曜日

ミット打ち

最初はヘナチョコだったりえこさんのミドルキック。

だんだん腰が入ってちゃんと蹴れるようになってきました。

パンチだけのミットは楽々こなせるのに、蹴りが入ったら息が切れる。
やっぱりパンチより蹴りの方がしんどいんだなーと皆さんの練習姿を見てて改めて感じました。

前回お友だちに動画を見せたときに笑われたりえこさん、
今回のこのミット打ちはおぉ!と言わせられるんじゃないでしょうか。

週一回の練習でもキックボクシングは上達できます。

やりたいときだけ気軽にフィットネス感覚で楽しめるKickFit!
今後ともよろしくです。

2014年5月18日日曜日

しこふんじゃった

今日のメイントレーニングはTRX。
サスペンションバンド1つで100種類以上のエクササイズを行うことができ、筋力、持久力、バランス、そして柔軟性や体幹までを同時に鍛えることができます。

今日は角度を変えて4種目ほど行いました。
角度を浅くすれば非力な女性向けライトトレーニング。深くすればアスリート向けハードトレーニング。強度も変えららるので一定の体力があれば誰でも取り組めます。

その他には腹筋を10種目20回ずつ。計200回。パンチのちょっと難しいコンビネーションなどにチャレンジ。

ちょっとハードモードなKickFitでした。


子どもクラスはわんぱく相撲に向けた四股などの足腰のトレーニングと、反射や反応を鍛えるトレーニング。
ミットを大振りでタッチするところと最後のざっとこんなもんよ的なクールな表情とのギャップがナイスです。



2014年5月11日日曜日

リュウママ登場

土曜日のクラスに出てくれてる大学生のりゅうのすけ。
今日はお母さんが長崎から遊びに来てくれました。
さすがは空手経験者、芯に響く右ストレートでした^_^

りゅうのすけは同じく参加してくれてるりょうじさんとこの教室を介して知り合って、アルバイトもりょうじさんのところでさせてもらっています。

なのて今日のクラスでは店長とお母さんも改めてご挨拶笑

今日のトレーニングは四股スクワット、バックキックなどヒップアップメニューでした。


こどもクラスはちびっ子相撲に参戦するのんちゃんの秘密特訓。

同じく四股を踏んだり脇を差す練習をして試合に向けて仕上げてます。


2014年4月26日土曜日

TRX


今日はのんちゃんがキャンプに出かける予定のため時間が間に合わないということで、

大人と子ども合同でクラスを行いました。たまにはこういうのも雰囲気が変わっていいですね^_^

今日はTRXを取り入れてみました。
分かり易く言えば体操のつり輪のようなトレーニングアイテムです。

つり輪と聞くと大変難しそうですが、
レベルに合わせてイージーにもハードにもトレーニング出来ます。

種目により主動部位は変わりますが、
常に体幹に負荷がかかるのでお腹周りを引き締めたい人にぴったり。

動作範囲を大きく取ることで関節可動域も広がります。


父ちゃんも鬼の形相で頑張ってます!

入会金その他不要のKickFitは大人から子どもまで気軽に楽しく運動できます。
皆様のお越しをお待ちしてます^_^

2014年4月17日木曜日

北の国から

北の国からで有名な富良野グループで活躍中の役者、黨清信さんがKickFitに遊びに来てくれました。

次回の舞台がボクサー役とのことで演技の勉強も兼ねてとのこと。

今日のレッスンで学んだテクニックを使って舞台上で華麗なシャドーを披露してもらいたいと思います^_^

まだこれから稽古ということでそんなシーンがあるかどうかも未定ですが笑


さすがは役者さん練習中首を傾げながらも色々と自分で工夫して動いてました。

東京公演が終わったら北海道に戻る可能性もありということで、短期になるとは思いますがしばらく木曜の昼クラスに参加して下さるそうです。

東京来てストレス溜まってたんでスッキリしました!とのこと。

痛くない!怖くない!だけど本格的!
スッキリ楽しいフィットネス感覚のおてがるビジターキックボクシング教室KickFitは皆様のお越しをお待ちしてます。

なんと!
木曜なら初回無料!
土曜でも500円!
その他費用は一切頂きません!

暖かくなりスギ花粉もピークを越えてきました。みんなで楽しく汗をかきましょー^_^